Hafızayı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için halk ilaçları

Organik bozuklukları olmayan fonksiyonel bir beyin aktivite patolojiniz varsa, kesinlikle farmakolojik nootropik kullanmamalısınız. Buna bir alternatif hafızayı geliştirmek için halk ilaçlarıdır. Zarar vermezler, hafif bir psikostimülan etkiye sahiptirler ve konsantrasyonu, hafızayı ve diğer bilişsel işlevleri iyileştirirler.

Halk ilaçları reçete gerektirmez, ancak bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Organik patolojileri dışlamak ve tedavinin optimal ve istenen etkisini elde etmek önemlidir. Geleneksel tıp, tarifler ve formlar bakımından zengindir; infüzyonları, kaynatma maddelerini, tentürleri ve çeşitli hammaddelerin kullanımını içerir. Bu nedenle ilaç seçimi hedefe ve istenilen uygulama şekline bağlıdır.

Belleği geliştirmek için halk ilaçları

İşte etkinliğini zaten kanıtlamış ve herhangi bir komplikasyon veya yan etki olmaksızın kullanımı güvenli olan en popüler temsilciler.

Arı ürünleri

Arıcılık, neredeyse tüm ürünlerinin iyileştirici özellikleriyle uzun zamandır bilinmektedir. Eklem hastalıklarının tedavisi ve güzelliğin korunması ile uğraşırlar. Ancak hafızayı geliştirmek ve yüksek konsantrasyonu korumak için de yararlı ve etkilidirler. Beyin fonksiyonu için halk ilaçları şunları içerir:

• Bal, İbn Sina'nın zamanından beri beyin aktivitesini iyileştirmek için kullanılıyor. Dengeli besin bileşimi ve hoş tadı, beyin komplikasyonlarının ve demans gelişiminin rahatça önlenmesini sağlar. Hafızayı geliştirmek için sabahları aç karnına balın su veya başka bir yiyecekle karıştırılarak tüketilmesi tavsiye edilir. Terapötik günlük doz yetişkinlerde 3-4 yemek kaşığı ve çocuklarda vücut ağırlığının 1 kg'ı başına 1, 5 g'ı geçmemelidir;
• Arı poleninin kendine has özellikleri vardır. Gerekli tüm bileşenleri içerir. Arılar polen topladıklarında onu nektarla nemlendirip kümeler oluştururlar. Karabuğday, alıç, böğürtlen, portakal, kekik, kuşburnu ve elma çiçeklerinden elde edilen polenlerin özellikle faydaları vardır. İstenilen karışımı elde etmek için 50 gr bala 10 gr polen eklemeniz ve her şeyi 100 ml taze sütte pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırmanız gerekir. Karışımı 4 günde bir 1 kez, günde 2 kez yemeklerden önce, 1 çorba kaşığı alın;
• Arı sütü, tüm vücut üzerinde karmaşık bir etkiye sahip olan güçlü bir enerji maddesidir. İyileştirici özellikleri, işçi arıların kraliçe larvayı beslemek için salgıladıkları özel bir hormona dayanmaktadır. Bu hormon rejeneratif süreçleri harekete geçirir, böylece hasarlı yapıların restorasyonu çok daha hızlı gerçekleşir. Arı sütü, çıkarıldıktan sonraki ilk 2 saatte en büyük iyileştirme gücüne sahiptir; madde dilin altına yerleştirilip tamamen eriyene kadar beklenmelidir. Bir yetişkin için maksimum tek doz 5 g, bir çocuk için 1 g'dır;
• Ölü arılar, ölü arıların cesetleri ve bunların atık ürünleridir. Uzun zamandır damar duvarlarını tedavi etmek ve güçlendirmek ve beyin mikrosirkülasyonunu iyileştirmek için kullanılmaktadır. Karışımı elde etmek için halk tarifini uygulamanız gerekir: 1 çorba kaşığı kurutulmuş kıyılmış ölü eti 0, 5 litre votkaya dökün ve 2 hafta boyunca karanlık bir yerde demlenmesine izin verin. 2-3 ay boyunca yemeklerden sonra ürünü 15-20 damla süzün ve alın.

Yonca hafızayı geliştirir

Yonca, beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için şifalı bitkiler listesine güvenle dahil edilebilir. Kafa içi basıncını azaltmaya ve baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. İnfüzyon kulak çınlamasını hafifletebilir, mikro dolaşımı iyileştirebilir ve serebral ateroskleroz riskini azaltabilir. Kan damarlarını "temizleyerek" kan dolaşımı besinler ve yeterli oksijenle iyileşir, böylece hafıza da gelişir.

İnfüzyonu hazırlamak için 0, 5 litrelik bir kavanoz alıp üstüne yonca başlarıyla doldurmanız gerekir. 0, 5 litre votka dökün ve 14 gün demlenmeye bırakın. Serin ve karanlık bir yerde saklamanız ve kavanozu her gün sallamanız gerekir. 3 ay boyunca yatmadan önce 1 çorba kaşığı solüsyon alın. 3 hafta ara verin ve ardından kursu tekrarlayın.

Ginseng kökü genel tonik özelliklere sahiptir ve psiko-duygusal aktiviteyi geliştirir. Sinir sistemi üzerinde hafif bir etkiye sahiptir ve hafıza ve konsantrasyon kalitesini artırır. Ginseng beyindeki mikrosirkülasyonu arttırır, bu da hipoksiyi önler ve beyni toksinlerden korur.

Karışımı hazırlamak için ginseng kökünü patates gibi pişirmeniz gerekiyor. Püre kıvamına gelene kadar öğütün. Elde edilen karışımı yemeklerden önce günde bir kez, 1 ay boyunca 1 çay kaşığı alın.

Bu şifalı bitki yüzyıllardır sinir sisteminin tonunu iyileştirmek için kullanılmıştır. Brahmi'nin uzun süreli kullanımı organik patolojilerin sonuçlarıyla etkili bir şekilde mücadele eder, yorgunluğu giderir, depresyonu, kaygıyı ve korkuyu giderir. Bitki ayrıca nevrozlar, uykusuzluk ve zihinsel bozukluklar için ana tedavi olarak da sıklıkla kullanılır. Ekstrakt doğum sonrası depresyonu ve davranış bozukluklarını hafifletmek için kullanılır.

Brahmi, hafif etkisi, sakinleştirici ve anksiyolitik etkiyi korurken beyin aktivitesini uyarmayı amaçlayan en iyi doğal antidepresan olarak kabul edilir.

anı için Rowan

Üvez yardımıyla hafızayı geliştirmek için meyvelerini ve kabuğunu almanız gerekir. 1 yemek kaşığı hammadde için 1 bardak su kullanın. Çözeltiyi kaynatın ve demlenmesini sağlayın. Soğuduktan sonra elde edilen karışımı süzün, dolu bir bardağa kaynamış su ekleyin ve günde üç kez 1 kaşık alın.

Belleği canlandırmak için Elecampane

Elecampane aynı zamanda hafızayı güçlendiren bir bitki olarak da sınıflandırılabilir. Bilişsel yeteneklerin gelişmesinde ve iyileştirilmesinde psikostimüle edici bir etkiye sahiptir. Bitki mikro dolaşımı ve hücre stabilitesini iyileştirir ve sinir hücrelerine gerekli besin maddelerini sağlar.

Hazırlamak için 0, 5 litre votkaya 1 yemek kaşığı elecampane kökü dökmeniz gerekiyor. Karanlık bir yerde 30 gün demlenmeye bırakın. Ortaya çıkan tentür, bir ay boyunca yemeklerden yarım saat önce 1 çorba kaşığı içilir.

Halk ilaçları ile hafızanın nasıl geliştirileceğine dair bilgiler birçok kaynakta bulunabilir. Ancak sıradan bitkisel preparatların kullanımının bile beklenmedik sonuçlara ve komplikasyonlara yol açabileceğini unutmayın. Bilişsel yeteneklerinizi geliştirmeden ve stresle baş etmeden önce olası komplikasyonları, yan etkileri ve kontrendikasyonları öğrendiğinizden emin olun. Bundan sonra bir uzmana danışmanız tavsiye edilir. Herhangi bir hastalığın tedavisi ve önlenmesine kapsamlı ve mantıklı bir şekilde yaklaşılmalıdır.

Beyin ve hafıza için egzersiz

Araştırmacılar, egzersiz yoluyla beyin fonksiyonlarını ve hafızayı geliştirmenin mümkün olduğunu söylüyor. Egzersiz, kalp aktivitesini iyileştirmenin, felçleri ve kalp krizlerini önlemenin yanı sıra sinir hücrelerinin çoğalmasını da etkiler, bağlantılarını güçlendirir ve onları hasardan korur. Kuvvet egzersizleri, yüksek yoğunluklu antrenmanlar, pilates ve yoga tavsiye edilir.

Egzersiz, nöroprotektif bileşiklerin üretimini teşvik eder, beyne giden kan akışını ve dolayısıyla besin tedarikini artırır. Tıp bilimi, beynin kendini yenileme ve yenileme yeteneğini nöroplastisite olarak adlandırır.

Yeterli uyku ve zamanında uykuya dalmak (akşam 22: 00-23: 00 civarı), öğrenmeyi ve hafızayı etkileyen sinaptik esneklik için önemlidir. İdeal uyku süresi 7 saattir. Araştırmalar, yeterli ve zamanında uykunun beyin aktivitesini iyileştirdiğini, dikkati artırdığını ve hafızayı iyileştirdiğini göstermiştir.

Diyet değişiklikleri

Ne yersek oyuz, der ünlü söz. Bu kural insan zihni için de geçerlidir. Beyin vücudun en açgözlü organıdır.

Diyetinizi ayarlamanın ilk adımı iyi bir kahvaltı yapmaktır. İnsan kontrol sistemi sürekli glikoz tüketimine dayanır. Eğer mevcut değilse, performans düşecektir. Birçok araştırma kahvaltıyı atlamanın konsantrasyonun azalmasına yol açtığını gösteriyor.

Ancak önemli olan sadece kalori alımı değildir. 2003 yılında yapılan bir araştırma, şekerli unlu mamuller yiyen ve bunları gazozla yıkayan çocukların, hafıza ve konsantrasyon testlerinde 70 yaşındakilerle benzer şekilde iyi performans gösterdiğini ortaya çıkardı. Birleşik Krallık'taki Ulster Üniversitesi'nden Barbara Stewart, kahvaltıda protein açısından zengin yiyecekler yiyen çocukların hafıza ve konsantrasyon puanlarının daha iyi olduğunu söylüyor.

Kolin içeriği nedeniyle uygun gıdalar arasında yumurta bulunur. Bu madde, sinir uyarılarının önemli bir ileticisi olan asetilkolinin üretimini hızlandırır (eksikliği Alzheimer hastalığı ve diğer hafıza bozukluklarıyla ilişkilidir).

Diyet değişikliklerinin biyolojik etkileri:

• sinir uyarısı taşıyıcılarının artan üretimi;
• Beyin hücrelerine sürekli enerji tedarikinin sağlanması;
• antioksidan etki;
• Tüm beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesi.

Beyin ve hafıza eğitimi

Yakın zamana kadar IQ düzeylerinin kalıtsal olduğu ve yalnızca çok sınırlı bir iyileşme olasılığı olduğu düşünülüyordu. Ancak son araştırmalar insan beyninin bilgisayara benzer şekilde çalıştığını gösteriyor. Zeka büyük ölçüde çalışma belleğine bağlıdır; H. Düşünceleri oluşturmak için kullanılan bilgi miktarı.

Stockholm'deki Karolinska Enstitüsü'nden Torkel Klingberg, çalışma belleğinin uygun eğitimle geliştirilebileceğini söylüyor. Bu, örneğin mümkün olduğu kadar çok öğeyi ezberleyerek, bunları bir bilgisayar monitöründe görüntüleyerek veya bir masaya yerleştirerek başarılabilir. Bu eğitim sonucunda incelenen kişiler, yalnızca birkaç günlük eğitimin ardından IQ testinde %10'luk bir gelişme gösterdi.

Obezite ve beyin

Obezite, beyin fonksiyonuna ciddi şekilde zarar veren inflamatuar kimyasalların, sitokinlerin düzeylerini artırır. Bu nedenle obez kişilerin unutkanlık yaşama olasılıkları daha yüksektir. Bu durumda fazla kilolardan kurtularak hafıza bozukluklarının tedavi edilmesi önerilir.

Antioksidanlar

Diyetinize sebze sularını ekleyin. Aşağıdaki sebzeler en uygunudur:

Sebze suları bir elma ile birleştirilebilir. Meyve suyuna 1 çay kaşığı ekleyin. Kenevir ve keten tohumu yağı. Ceviz, kaju fıstığı ve bademin faydalarını unutmayın.

Düşünce ve hafızanın merkezi beyindedir, tüm vücudu kontrol eder. Bu, onsuz hareket etmenin, uyumanın veya yemek yemenin mümkün olmadığı merkezi bir bilgisayardır. Onlar olmadan hiçbir duygu, anı ve vizyon olmayacak. O olmadan insan olmayacak.

Ancak beyin, insan vücudundaki diğer organlar gibi bir organdır. Kafanın yoğun kısmı olan kafatası tarafından dış ortamdan dikkatlice korunan çok ince bir dokudan oluşur. Ancak beyin, insanların kendilerinin etkileyebileceği iç etkiler tarafından tehdit edilir. Bu hiç de zor değil. Sağlıklı bir yaşam tarzının kurallarına uyun, doğru yiyin ve yeterince egzersiz yapın.

Beyin masajı

Dilin ve ağız boşluğunun refleks bağlantılarını incelerken, Moskova enstitüsünden uzmanlar, uzun süreli ağız çalkalamanın (5-10 dakika) merkezi sinir sisteminin aktivitesi üzerinde belirli bir etkiye sahip olduğu sonucuna vardı. Araştırmalar, çoğu sağlıklı ve hasta insanda kızarma başlangıcına uyarılma süreçlerinin aktivasyonuyla birlikte eşlik ettiğini göstermiştir. Daha sonra sıvı tükürüğün salındığı anda ve özellikle durulamanın sonunda ensefalogramdaki yavaş potansiyeller yoğunlaşır, alfa ritmi daha düzenli ve belirgin hale gelir. Bu tür karmaşık değişiklikler, içinde yer alan süreçler üzerinde çok faydalı bir etkiye sahip olan bir tür beyin masajına benzetilebilir.

Yonca hafızayı geliştirir

Yonca başlarıyla dolu yarım litrelik bir kavanoz alın, içine 0, 5 litre votka dökün ve her gün çalkalayarak 2 hafta boyunca karanlık bir yerde bırakın. Daha sonra süzün ve 1 yemek kaşığı alın. l. günde bir kez öğle yemeğinden sonra veya yatmadan önce. 3 ay boyunca içmeniz, ardından 3 hafta ara vermeniz ve ardından 3 ay boyunca tekrar içmeniz gerekir. Üç yıl sonra tüm kursu tekrarlayın. Bu tarif hafızayı geliştirir, serebral vasküler skleroz, baş ağrısı, gürültü ve kulak çınlamasına yardımcı olur. Aynı zamanda kafa içi basıncını da azaltır.

Rowan kabuğu hafızayı geliştirir

Hazırlanması çok kolay olan kaynatma suyunu yılda iki ila üç kez kurslarda içmeniz gerekir. 1 YEMEK KAŞIĞI. Ezilmiş kırmızı üvez meyvesi kabuğunu 250 ml suda 10 dakika kaynatın, ardından en az 6 saat demlenmeye bırakın ve sonra süzün. 1 yemek kaşığı alın. Günde 3 kez. Kurs üç ila dört hafta sürmelidir. Tedaviyi ilkbahar, sonbahar ve kış aylarında yapmak en iyisidir. Bu tarif, kolesterolün kan damarlarını mükemmel bir şekilde temizler ve aterosklerozu önler.

Yaban mersini hafızayı güçlendiriyor

Düzenli yaban mersini tüketimi sadece görme keskinliği üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda hafızayı da geliştirir. Yazın her gün bir bardak yaban mersini yiyin ve kışın dondurun. Bir yıl boyunca tüketirseniz birçok sağlık probleminden kurtulursunuz.

Zencefil hafızayı geliştirir

Belleği geliştirmek için zencefil dilimleri demlemeniz gerekir: 250 ml kaynar su için 10 g hammadde. Biraz nane veya melisa ekleyebilirsiniz. Günlük norm 1-2 bardaktır.

Adaçayı hafızayı geliştirir

Adaçayı gibi bir bitki hafızayı geliştirir, sinir sisteminin tonunu artırır ve performansı artırır. 1 yemek kaşığı alın. l. Adaçayı ve nane yaprakları, karıştırın, 2 yemek kaşığı. l. Akşam koleksiyonu bir termosa koyun ve üzerine 2 bardak kaynar su dökün. Sabah süzün, yemeklerden 30 dakika önce günde 4 defa 50 ml alın.

Belleği geliştiren tentür

Hafızayı güçlendirmek için aşağıdaki tentür yardımcı olacaktır: 30 gr soğan tüyü (yabani sarımsak), 20 gr zambak yaprağı, 10 gr melisa yaprağı, 10 gr bahar çuha çiçeği, 10 gr Schisandra chinensis kökü alın, 50 gr koyu bal, 0, 5 l yüzde 40 Votkayı dökün, 3 hafta dinlendirin ve yemeklerle birlikte 15 damla içirin.

"Altın" su hafızayı geliştiriyor

Altınla işlem yaparken, taşsız altın takıları 2 bardak su dolu bir kaba koyun. Hacmi yarı yarıya azalıncaya kadar suyu kaynatın. Ortaya çıkan çözelti günde 2-3 kez 1 çay kaşığı alınır. İki haftalık kullanımdan sonra "altın" su kalp kasını güçlendirir ve hafızayı geliştirir.

Hafıza kaybına çare

Hafıza kaybı devam ederse, bir bardak sade su, 200 gr ısırgan otu, 100 gr süsen kökü, 50 gr altın kökü, her birine 1 çay kaşığı alın. kırmızı karanfiller ve büyük muz tohumları. Kaynatın ve hemen çıkarın. 3 yemek kaşığı dökün, süzün ve içirin. l. Günde 6-7 kez

Vazodilatör otlar

Eczane ciddi kontrendikasyonları olan birçok vazodilatör ilaç satmaktadır. Bu nedenle birçok kişi beyindeki kan damarlarını genişletmek için şifalı bitkiler kullanır. Bitkisel tedaviye fizyoterapi denir.Vazodilatör halk ilaçları:

• Mükemmel ve sakinleştirici bir çareKediotu kaynatma. Bunu yapmak için 10 gr hammadde alın ve üzerine kaynar su dökün. Kısık ateşte 30 dakika bekletin, sonra süzün ve gece boyunca bekletin. Günde 3-4 kez bir çorba kaşığı içilir.
• Ateroskleroz için mükemmel bir yardımcı olabilirAlıç kaynatma. Kediotu ile benzer oranlarda yapılır. Yemeklerden 30 dakika önce içilir.
• Fındık kaynatmaaynı zamanda tıbbi özelliklere de sahiptir. Sadece beynin damar ağına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımının güçlenmesine de yardımcı olur. Günde iki ila üç kez yarım çay kaşığı alın.
• Farmasötik preparatlar arasında mükemmel özelliklere sahiptirKırkazon. Bunu yapmak için bir çay kaşığı hammadde almanız, kaynar su dökmeniz ve beklemeniz gerekir. Her sabah, öğleden sonra ve akşam yemeklerden önce ¼ bardak alın.
• Bir diğer şifalı bitki iseLeuzeaPeriferik damarlar üzerinde olumlu etkisi olan. Hazırlamak için bir litre suya ve bir çay kaşığına ihtiyacınız var. Otlar ve akşamları yükselmesine izin verin. Kaynatmayı sabah, öğleden sonra ve akşam içmeniz gerekir.
• Hastada bitkisel-vasküler distoni varsa bu yardımcı olabilir.Schisandra chinensis.Günde üç kez bir meyve kullanmanız gerekir.
• Yaban havucu ekmekbeyin sklerozunun mükemmel bir şekilde önlenmesidir, iyi kalp fonksiyonudur ve aynı zamanda koroner arterleri de etkiler. Kullanım süresi: 21 gün, yemeklerden önce bir tablet.
• Tıbbi papatya- Vazodilatasyon da dahil olmak üzere birçok hastalıkta kullanılan standart bir bitki.

Önemli!Bu kaynatma ve ilaçlar eczaneden satın alınabilse de, ilaçları ormanda kendiniz toplayıp kurutabilirsiniz.

Beyin damarlarının halk ilaçları ile temizlenmesi

Damar sertliğini önlemek için kan damarlarının önleyici temizliği son derece önemlidir.Beynin kan damarlarını temizlemekten hangi şifalı bitkiler sorumludur:

• Baykal takke– Kan basıncını kontrol etmek, spazmları hafifletmek ve sinir sistemini normalleştirmek için mükemmel bir bitki. Bu damar genişletici şifalı bitkiler, faydalı maddelerin miktarı açısından çok önemli kabul edilir. Kan damarlarını temizlemek için mükemmel bir halk ilacı, kafatası kapağının kaynatılmasıdır. Diğer ürünler gibi standart şemaya göre hazırlanır.
• Kan dolaşımını aktive etmek için hemodinamikleri normalleştirmek gerekir. Bu amaçlar için satın almanız gerekirAteş böceği, şakayık, okaliptüs, alıç, kediotu, nane yaprakları ve corvalol koleksiyonu. Bundan bir kaynatma yapın, bir şişeye dökün ve ardından 10 parçayı atın. karanfiller. Bu karışımı ara sıra çalkalayarak 14 gün demlenmeye bırakın. Bitmiş ilacı yemeklerden 30 dakika önce bol su ile 30 damla alın.
• Beyni eğitmek ve kan damarlarındaki tıkanıklıkları ortadan kaldırmak için bu tarifi kullanabilirsiniz. Bir kısmını bir bardak ılık suda eritinlimonatave ardından sabahları yemeklerden önce içilir. Ancak böyle bir tarifin tadını dikkatli çıkarmak gerekir çünkü. . . Ana kontrendikasyon servikal osteokondroz veya ülserlerdir.
• Kan damarlarını temizlemeye ve beyin aktivasyonunu artırmaya yardımcı olurBaşlığı tamamen geriye atarak durulayın. Dilediğiniz şifalı otları kullanabilirsiniz. Bu prosedür damar spazmlarını hafifletmeye ve kan dolaşımını aktive etmeye yardımcı olur.
• Ayrıca kan damarlarını genişletmek için halk ilaçları şunları içerir:sarımsak dişi. Serebral damar spazmlarını hafifletir ve ayrıca baş dönmesine de yardımcı olur. Bunu yapmak için püre haline getirin, iki yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin ve buzdolabında soğumaya bırakın. Sabah erkenden bir damla limon suyu ekleyin ve bir çay kaşığı yiyin. Karışımlar.

Önemli!Beynin kan damarlarını temizlemek için en az 2-3 hafta boyunca şifalı bitkilerle önleyici tedbirler alınmalıdır.

Beyin damarlarını güçlendiren şifalı bitkiler

Sadece temizlikten değil aynı zamanda güçlü güçlendirmeden de sorumlu olan şifalı bitki grupları vardır. Beynin kan damarlarını halk ilaçlarıyla güçlendirmek için kaynatmanın doğru şekilde demlenmesi ve düzenli olarak alınması gerekir. Koroidi temizleyen ve güçlendiren şifalı bitkiler:

• Kuşburnu infüzyonuBitkilerin meyvelerinden yapılan etkili bir ilaçtır. Bunu yapmak için bir bardağa dökülen ve 250 ml sıcak su ile doldurulan bir çorba kaşığı hammadde almanız gerekir. 3 saat dinlenmeye bırakın, süzün ve yemeklerden önce iki yemek kaşığı için.
• Beynin kan damarlarını güçlendirmek ve daraltmak için kullanılması iyidir.Çayır tatlısı. Tarif diğer kaynatmalarla aynıdır. Sabah ve akşam alın.

Bu şifalı bitkiler beyin zarlarına etki eder ve hafızayı geliştiren maddeler içerir. Kullanmadan önce bir uzmana danışmalısınız.

Beyindeki kan dolaşımını artıran şifalı bitkiler

Vücuttaki kan dolaşımı nasıl iyileştirilir ve beyin nasıl beslenir? Bitkisel doğal ilaçların kullanımı.Aşağıdaki araçlar ANS'ye yardımcı olur:

• Johannis bitkileriKan damarlarının daha elastik olmasına ve spazmların giderilmesine yardımcı olur.
• Alıçkan dolaşımını harekete geçirir. Tentür olarak veya meyvenin kendisi olarak kullanılmalıdır.
• MelissaMerkezi sinir sistemi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir, beynin kortikal tabakasının beslenmesini sağlar, hafıza ve konsantrasyonun geliştirilmesinden sorumludur. Çay içeceği olarak kullanılabilir.
• KırlangıçotuFelç sonrası kalp damarlarını ve kan dolaşımını eski haline getirmek için alınması gereken mükemmel bir çare.

Bir hatırlatma olarak biberiye

Hafıza için biberiye, yorgun bir GM için harika bir çözümdür. Bu bitki yüzyıllardır serbest radikalleri etkisiz hale getirmek için kullanılmıştır. Damarların sayısı arttıkça kan dolaşımı ve diğer önemli işlevler bozulur. Biberiye kan dolaşımını artırarak bu sorunu çözer, bu da hafızanın ve düşünmenin harekete geçmesine yol açar.Biberiye nasıl kullanılır:

• Esansiyel yağları karıştırın: 3 damla biberiye ve 2 damla limon. 20-30 dakika nefes alın veya cilde uygulayın.
• Bir damla fesleğen, 2 damla biberiye ve 2 damla selviyi karıştırın.

Önemli!Aroma kolye ucu ile aromaterapi yapabilirsiniz.

Uçucu yağlar

Esansiyel yağlar kan basıncını hızlı ve kolay bir şekilde düşürmenize yardımcı olur ve sizi iyi bir ruh haline sokar.Biberiye yağına ek olarak aşağıdaki şifalı bitkiler bir yetişkine yardımcı olabilir:

• naneBeyin fonksiyonlarını uyarmada mükemmel bir yardımcı. Ayrıca sakinleştirici özelliği de vardır.
• reyhanSadece hafızayı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda beyin aktarımının hızlanmasına da yardımcı olur. İnsanların pasif çalışmayla iyi başa çıkmalarına yardımcı olur.
• limonMonoton işlerden kaynaklanan yorgunluğun üstesinden gelmeye ve hafızayı geri kazanmaya mükemmel şekilde yardımcı olur.
• okaliptüsZekayı artıran ve aynı zamanda ruh halini iyileştiren güçlü bir besin kaynağıdır.

Yukarıdaki çözümlerin tümü birbiriyle mükemmel bir şekilde birleştirilebilir.

Baş dönmesi için

Baş dönmesi, meninkslere oksijen beslemesinin yetersiz olduğunu gösterir ve oksijen eksikliği olduğunda oksijen açlığı meydana gelir.Baş dönmesine karşı hangi ilaçlar yardımcı olur:

• Kuşburnu, alıç, ateş otu ve çayır tatlısı çiçeklerinden oluşan bitkisel bir karışım çok faydalıdır. Çay gibi demlenebilirler. 4 hafta boyunca her yemekten önce içmelisiniz.
• Genç maydanoz tohumlarından yapılan çay da aynı özelliklere sahiptir. Bir bardak suya bir kaşık dolusu tohum ekleyin ve 7 saat bekletin. Gün boyunca iç.
• Kuru ısırgan otu kanın incelmesine ve baş dönmesinin giderilmesine yardımcı olur. Bundan bir kaynatma yapılır.
• Nane ile karıştırılan melisadan yapılan çay da aynı işlevleri yerine getirebilir.

Daha fazla su iç

Beynin %80'i sudan oluşur ve bu nedenle hafızayı ve dikkati zayıflatarak su eksikliğine karşı hassastır. Dehidrasyon ortadan kaldırıldığında hafıza gelişir. Her gün 8 bardağa kadar temiz su içmelisiniz. Su hafızayı, dikkati geliştirir, konsantre olma yeteneğini artırır, yeni bilgileri algılamayı sağlar ve güç verir. Belleği geliştirmek için kahve, çay, soda ve tüm kafeinli içeceklerden kaçının. Kafein, hafızanın ve konsantrasyonun gelişimi için gerekli olan fosfodiesteraz enzimini inhibe eder. Ayrıca yüksek dozda kafein vücudun susuz kalmasına neden olur.

Su içmek beynin daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Suyun olumlu etkisi özellikle susadığınızda fark edilir: Su sulandığında beyin görevleri tamamlamaya daha iyi konsantre olabilir. Bu, Doğu Londra Üniversitesi'ndeki bilim adamlarının yaptığı bir çalışmayla gösterildi.

Araştırmacılar 34 erkek ve kadınla bir deney gerçekleştirdi. Tüm deneklerin zeka testlerini iki kez tamamlaması gerekiyordu. İlki kahvaltıda granola bar yedikten sonra, ikincisi ise barı şişelenmiş suyla yıkadıktan sonra oldu.

90 dakikalık aşırı terlemenin, kişinin düşünme yeteneğini, bir yıl içinde azalan miktarla aynı oranda azalttığı ve yaşlanmaya yol açtığı ortaya çıktı. Ancak bir veya iki bardak su içtikten sonra beyin hızla normale döner. Düzenli olarak yeterli su içmenin beyin aktivitesini korumada etkili olduğu sonucu çıkıyor.